vork Lounge Rellingen

Yoga & Outdoor

Flov

Unsere Yoga Lounge ist ein wunderschönes, ruhiges Plätzchen in Rellingen auf dem Hinterhof vom "Faberhof".

Wir unterrichten traditionelles, integrales Yoga.

Der Schwerpunkt liegt auf Hatha und Vinyasa Yoga, und wir lassen Ansätze aus modernen Yogastilen und Sportphysiologie in unseren Unterricht mit einfließen. um die gesamte Persönlichkeit des Menschen harmonisch zu entwickeln,

Wir beginnen jede Stunde mit einer Entspannung oder Meditation und Atemübungen, Nach einigen Mobilisationen geht es mit dynamischen und kreativ fließenden Sonnengebetssequenzen weiter um den Körper zu kräftigen, dehnen und auszurichten. Danach geht es mit länger gehaltenen Körperübungen weiter um auch unsere tieferen Schichten ( Organe, Drüsen bishin zur Seele) zu erreichen, und ein Gefühl für unsere Energien zu bekommen. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Tiefenentspannung.

 

Yoga ist ganz einfach ;)

 

Yoga bringt uns zurück zu unserem natürlichen Zustand. Das macht glücklich, authentisch und lebendig. Yoga ist 99 % Praxis und 1% Theorie.

 

PRACTISE & ALL IS COMING

 

Wir möchten Dir Möglichkeiten und Werkzeuge zeigen, wie Du in Deinem Leben mehr Gesundheit, Klarheit und Sinn finden kannst. Zusätzlich gibt es bei uns ein wechselndes Programm aus outdoortraining, functional training, Qi Gong, Pilates, Tanz und einiges mehr ;)

Wenn Du ein Anliegen hast, mit dem Du nicht direkt in eine offene Stunde kommen möchtest, vereinbaren wir gerne mit Dir eine Einzelstunde. Telefonisch erreichst Du uns Mo - Do von 15 - 17 Uhr unter 04101 76 99 703 oder einfach per Kontaktformular.

 

Wir freuen uns auf Dich

Stundenplan

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

 

 

 

 

 

8:00 - 9:00

 

 

 

 

 

PRANAYAMA & MEDITATION

INGA***

 

9:15 -10:15

 

 

9:15 - 10:45

9:15 - 10:45

YOGA OPEN CLASS

INGA***

 

YOGA 60+

LARS

 

 

MORNING YOGA

INGA

 

 

 

 

 

 

 

18:00 - 19:00

18:00 - 19:00

18:00 - 19:00

18:00 - 19-00

 

 

YOGA INTRO

INGA

ab März ´18

OUTDOOR TRAINING

LARS***

YOGA INTRO

INGA

ab März ´18

OUTDOOR TRAINING

LARS***

 

SPECIALS

Termine in den news

INGA***

19:15 - 20:45

19:15 - 20:45

19:15 - 20:45

19:15 20:45

 

 

YOGA 1

INGA

YOGA 1

LARS

YOGA 2

INGA

YOGA 1

LARS

 

 

*** mit Anmeldungen bis zum Vortag 20:00

Preise

Yogi Flat " MUKTI "

24 Monate

39,- mtl.

10er Karte 90 min

6 Monate gültig

125,-

Einzelstunde 90 min

 

14,- (Probe 10,-)

Yogi Flat " YODA "

12 Monate

49,- mtl.

10er Karte 60 min

6 Monate gültig

80,-

Einzelstunde 60 min

 

9,- (Probe 5,-)

alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt von 19%

Yogi Flat " LITTLE BUDDHA "

6 Monate

59,- mtl.

Personaltraining

 

60 min 60,-

Du möchtest bei uns Yoga üben, aber weißt nicht recht, welche Stunde zu Dir passt? Dann schau mal hier in unsere Leveleinteilung ;)

 

Yoga Intro

 

Hier bist Du richtig, wenn Du keine Yoga oder Sporterfahrungen hast und ganz in Ruhe alle wichtigen Körperhaltungen und Atemtechniken lernen möchtest. Dein Körper wird sanft gedehnt, gekräftigt und ausgeglichen. Du lernst in kurzen Sequenzen Bewegung und Atem miteinander zu verbinden und es gibt besonders viel Zeit für Entspannung. Auch wenn Du gerade eine Krankheit hinter Dir hast, oder etwas angeschlagen bist und Dir eine aktive Pause gönnen möchtest, ist diese Stunde gut für Dich.

 

Yoga 1

 

Du hast schonmal Yoga geübt, hattest aber eine längere Pause? Oder bist Du generell sportlich, im Training, kannst Dich in neue Bewegungs- und Atemmuster schnell einfuchsen dann passt Level 1 sehr gut.

 

Yoga 2

 

Du übst schon längere Zeit regelmäßig Yoga, kennst das Sonnengebet, Atemtechniken wie Ujjayi, Kapalabhati und Nadi Shodana, und bist fit wie ein Turnschuh? Dann ab in den 2er Kurs ;)

 

morning class/ open class

 

für alle 1&2er offen

 

outdoor training

 

für alle die Lust haben sich mit Spaß und in der Gruppe auszupowern.

Treffpunkt ist die Flowork Yoga Lounge Ehmschen 7 in Rellingen.

Von dort aus geht es dann sportlich nach draussen in die Natur :-)

Ausdauer, Kraft und funktionelles Training stehen dabei im Vordergrund

 

generell gilt:

 

öfter Yoga tut öfter gut und macht dich gesünder und glücklicher

:) :) :)

Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern/innen statt

Probestunden sind jederzeit möglich - bitte telefonisch oder per email anmelden

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, geübt wird barfuß

etwa ein - zwei Stunden vor dem Yoga nichts schweres mehr essen

bitte rechtzeitig da sein, wir beginnen pünklich

informiere uns vor der Stunde über evtl. Verletzungen, Beschwerden oder eine Schwangerschaft

Bitte eigene Matte mitbringen, andernfalls kannst Du Dir eine Matte von uns für 1 Euro pro Benutzung leihen

Decken, Blöcke, Bolster& Gurte stellen wir Dir kostenfrei zur Verfügung

 

Wir wünschen Dir viel Spass