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FLOWork

Dein Flow ist unsere Berufung

Wenn Du alle für Dich wichtigen Aspekte Deines Lebens voll lebst & in Ballance bringst, entsteht dieses wundervolle Flow Gefühl und unser Fühlen, Handeln und Denken sind in Übereinstimmung.

So einzigartig wie Du bist, so einzigartig ist auch der Weg in Deine Mitte.

Wir können Dir zeigen, wie Du Deinen ganz eigenen Weg dahin findest & gesünder und wacher für Deine eigenen Bedürfnisse wirst.

 

* Yoga * Meditation * Pole Dance * Vitalstoffe & Ernährung *

* Qi Gong * Pilates * Functional Training *

 

Yoga & Meditation

Yoga ist ein sehr vielfältiges System aus Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen um den Körper gesund zu machen, die Energien frei fließen zu lassen und das Bewusstsein für sich und alles Lebendige zu erhöhen. Verbindungen zu schaffen statt Grenzen. Yoga verbindet das ICH mit dem WIR, das Innen mit dem Außen und bringt den Menschen mit sich und seinem Leben und der Natur in Einklang.

Pole Dance

...ist die absolut schönste aller Tanzformen. Fliegen, Fließen, Fühlen. Gleichzeitig sportlich-artistisch und sinnlich-elegant.

Vitalstoffe & Ernährung

Die perfekte Ergänzung zum natürlichen Leben. Cremes, Nahrungsergänzungen und Vitalsoffe

rein und natürlich, echte Wirkung, absolute Frische und tierleidfrei

Blümchen deluxe ;)

Qi Gong

ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Pilates

ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte wird ein starkes Zentrum gebildet, das "Powerhouse". Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brust-/ Flankenatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Pilates gilt als typische Mind-Body-Methode, weil bei der Ausführung des Trainings neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle spielen.

Functional Training

ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe (z.B. Kniebeuge, Liegestütz, Klimmzüge usw.), die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Grunde genommen werden Bewegungen bzw. Muskelketten anstelle einzelner Muskeln trainiert, wodurch der Körper wesentlich effizienter auf den individuellen Alltag vorbereitet wird.

 

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