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Weihnachtsaktion

01.12. - 24.12.

Zehnerkarte 90 min für 115€

Zehnerkarte 60 min für 70€

Flowork Lounge Rellingen

Yoga & Outdoor

Unsere Yoga Lounge ist ein wunderschönes, ruhiges Plätzchen in Rellingen. Hier unterrichten wir in gemütlicher Athmosphäre fernab der Hektik und Schnelligkeit der Großstadt traditionelles, integrales Yoga um die gesamte Persönlichkeit des Menschen harmonisch zu entwickeln, und lassen Ansätze aus modernen Yogastilen und Sportphysiologie mit einfließen.

Wir beginnen jede Stunde mit einer Entspannung oder Meditation und Atemübungen, Nach einigen Mobilisationen geht es mit dynamischen und kreativ fließenden Sonnengebetssequenzen weiter um den Körper zu kräftigen, dehnen und auszurichten. Danach liegt unser Fokus auf der Rishikeshreihe, einer besonders schönen und tiefgehenden Reihe an Körperübungen um über den Körper auch ein Verständnis über unsere Energien zu bekommen. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Tiefenentspannung.

Unseren "Yogastil" bezeichnen wir als

Sivananda modern style

Wir möchten Dir Möglichkeiten und Werkzeuge zeigen, wie Du in Deinem Leben mehr Gesundheit, Klarheit und Sinn finden kannst. Zusätzlich gibt es bei uns ein wechselndes Programm aus outdoortraining, functional training, Qi Gong, Pilates, Tanz und einiges mehr ;)

Wenn Du ein Anliegen hast, mit dem Du nicht direkt in eine offene Stunde kommen möchtest, vereinbaren wir gerne mit Dir eine Einzelstunde. Telefonisch erreichst Du uns Mo - Do von 15 - 17 Uhr unter 04101 76 99 703 oder einfach per Kontaktformular. Wir freuen uns auf Dich

Stundenplan

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

 

7:30 - 9:00

 

 

 

8:00 - 9:00

 

EARLY BIRD

LARS

 

 

 

PRANAYAMA & MEDITATION

INGA***

 

9:15 -10:15

 

 

9:15 - 10:45

9:15 - 10:45

YOGA OPEN CLASS

INGA***

 

YOGA 60+

LARS

 

 

MORNING YOGA

INGA

 

 

 

 

 

 

 

18:00 - 19:00

 

18:00 - 19:00

 

 

16:30 - 18:30

YOGA INTRO

INGA

ab Januar 2018

 

YOGA INTRO

INGA

 

 

FOCUS CLASS & MEDITATION

Termine in den news

INGA***

19:15 - 20:45

19:45-21:15

19:15 - 20:45

19:15 20:45

 

 

YOGA 1

INGA

ab Januar 2018

YOGA 1

LARS***

YOGA 2

INGA

YOGA 1

LARS

 

 

*** mit Anmeldungen bis zum Vortag 20:00

alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt von 19%

Preise

Yogi Flat

" MUKTI "

24 Monate

39,- mtl.

10er Karte 60 min

6 Monate gültig

80,-

Einzelstunde 60 min

9,- (Probe 5,-)

Yogi Flat

" YODA "

12 Monate

49,- mtl.

10er Karte 90 min

6 Monate gültig

125,-

Einzelstunde 90 min

14,- (Probe 10,-)

Yogi Flat

" LITTLE BUDDHA "

6 Monate

59,- mtl.

Personaltraining

60 min 60,-

Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern/innen statt

Probestunden sind jederzeit möglich - bitte telefonisch oder per email anmelden

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, geübt wird barfuß

etwa ein - zwei Stunden vor dem Yoga nichts schweres mehr essen

bitte rechtzeitig da sein, wir beginnen pünklich

informiere uns vor der Stunde über evtl. Verletzungen, Beschwerden oder eine Schwangerschaft

Bitte eigene Matte mitbringen, andernfalls kannst Du Dir eine Matte von uns für 1 Euro pro Benutzung leihen

Decken, Blöcke, Bolster& Gurte stellen wir Dir kostenfrei zur Verfügung

 

Wir wünschen Dir viel Spass